Stress & Veerkracht Coaching

Voel je je op het einde van de dag helemaal leeg? Ben je steeds gejaagd en overspannen? Heb je het gevoel nooit gedaan te hebben? Begin je steeds meer steken te laten vallen ondanks je to do lijstje? Heb je het moeilijk om de balans tussen werk en privé te vinden? Word het je allemaal te veel en zie je door de bomen het bos niet meer? Als dit gevoel begint te overheersen is het moment aangebroken om de zaken anders aan te pakken, Stress & Veerkracht coaching kan hierin het verschil maken. Het traject heeft tot doel je helder te laten kijken naar jouw situatie en je tools aan te reiken om hier beter mee om te gaan en terug grip te krijgen op jouw leven.

Wat is Stress & Veerkracht coaching?

Stress & Veerkracht coaching is een open 1 op 1 gesprek waarin bekeken wordt hoe je in deze situatie aanbeland bent, hoe je terug op adem kan komen, om vervolgens vol vertrouwen aan een nieuwe toekomst te werken. Tijdens een Stress & Veerkracht coachingtraject komen volgende punten aan bod: ontspanningsoefeningen, werken aan je energiepijl, zelfinzicht, stresscopingsvaardigheden, grenzen bewaken, plannen & prioriteiten stellen.

Stress & Veerkracht coaching is geen vorm van medische begeleiding. Indien er psychische of medische problemen aan de basis liggen van de klachten of indien de grens van burn out bereikt werd, is het aangewezen dat er, eventueel in parallel, een opvolging door een arts gebeurt.

Verloop

  • Veerkracht opbouwen en oude gewoontes achter je laten vraagt tijd en doorzettingsvermogen. Om dit tot een succes te maken is een coachingtraject van meerdere sessies nodig.
  • Tijdens een eerste gesprek maken we kennis met elkaar en luister ik naar jouw verhaal. Ik licht je mijn manier van werken toe en als de klik en het vertrouwen er is kunnen we aan de slag gaan.
  • Een traject bestaat doorgaans uit 5 tot 7 sessies van 1,5 tot 2 uur.
  • Tussentijds en op het einde van het traject blikken we terug en bekijken we wat het jou gebracht heeft, waar je nu staat en welke stappen eventueel nog voor je liggen.

Praktisch

  • Bedrijven kunnen stress & veerkracht coaching inzetten als een onderdeel van hun wellbeing aanpak.
  • Individuele trajecten en raamcontracten zijn mogelijk.